Identifica tus Juegos psicológicos: Coaching grupal para romper los círculos viciosos en tus relaciones
Más de una vez le has preguntado a álguien ¿a qué juegas? O quizá te lo han preguntado a ti. En las relaciones sociales, los juegos toman una relevancia que ni te imaginas. Cuando nos relacionamos con los demás, en muchas ocasiones tratamos de manipularnos unos a los otros, de manera inconsciente, utilizamos estrategias o juegos psicológicos para obtener lo que creemos que nos va a beneficiar. Pero en la mayoría de los casos, eso que a corto plazo es un beneficio aparente, nos perjudica a largo plazo.
Desde muy pequeños, copiamos y repetimos las conductas de los que nos rodean, de nuestros referentes, papa, mama, abuelos, profes…. De tal modo, que llegan a convertirse en propias, con nuestro toque personal, por supuesto, pero que repetimos sin ni siquiera darnos cuenta.
Algunas de estas conductas pueden ser efectivas y otras, no lo son en absoluto, pero aún así, las usamos diariamente cundo nos relacionarnos. ¿Has observado alguna vez, que lo que estás haciendo o diciendo, está siendo completamente no efectivo? Es decir, que no está sirviendo en absoluto para conseguir los propósitos que persigues. Te invito a que lo hagas durante unos días, te sorprenderá la cantidad de veces que utilizas los llamados Juegos Psicológicos.
Muy a grandes rasgos,un ejemplo del juego “Complaciente”. ¿Haces o dices algo para complacer al otro, aunque ello suponga dejar de lado lo que para ti es realmente importante? ¿Has pensado alguna vez porque lo haces? Normalmente, obtendremos la atención o el cariño, Pero, y a largo plazo… ¿Qué puede suponer? Probablemente con el tiempo sientas que si no complaces no eres querido, probablemente sientas un vacio interior al no ocuparte de lo realmente es importante para ti, probablemente vivas con ciertos miedos a caer mal o no gustar, probablemente te tengas un poco abandonado y no te dedicas demasiado tiempo.
El psiquiatra canadiense Eric Berne, analizó estas conductas, los llamó juegos psicológicos, en su Teoría y psicoterapia del Análisis Transaccional. Tienen un carácter inconsciente, pues no nos damos cuenta de cuando jugamos, y son una forma negativa de cubrir nuestras necesidades de atención, reconocimiento, afecto, evasión, aceptación, justificación…., Ellos impiden construir relaciones honestas y abiertas entre los jugadores.
Te propongo una pequeña reflexión, simplemente con lo que te sugiere el nombre de cada juego de esta lista cuestiónate, si lo utilizas en tus relaciones, Cómo lo juegas, qué obtienes cuando lo haces, y que efecto negativo crees que pueda tener.
En los procesos de coaching es clave identificarlos y decidir cuándo y cómo usarlos. Para las personas que han participado en nuestro taller de coaching grupal “Así Juego”, tomar conciencia de a que juegan en su día a día, ha sido algo revelador. Siempre se sorprenden de cómo nunca se habían dado cuenta de ello, y como puede repercutir en sus vidas dejar de jugarlos. A lo largo de las sesiones, consiguen transformar esas conductas no efectivas en efectivas. ¿Cómo? Observándonos para identificarlos y analizando los costes a corto y a largo plazo de los mismos. Después paso a paso logran cambiarlos por conductas efectivas.
Si estas buscando coaching personal o grupal para mejorar tu vida y encaminarte a tus metas no dudes en ponerte en contacto con nosotras en el teléfono 663 292 168 / 633 114 601 / 626 10 86 98 o a través de email en la dirección info@logromimeta.com. CONOCE TODO LO QUE TENEMOS PARA TI.
